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Médecine douce Omega 3
Les Omega 3 ont rapidement été reconnus comme un traitement alternatif possible dans un nombre toujours croissant de conditions affectant l'esprit et le corps. De nombreuses études ont montré les énormes bienfaits que les Omega 3 peuvent offrir pour la santé en aidant en premier lieu à empêcher directement les apparitions de problèmes de santé, et ensuite en allégeant les symptômes de conditions déjà existantes. Mais que sont exactement les Omega 3?
Les acides gras Omega 3 sont essentiels à la vie, nous ne pouvons pas survivre sans eux et devons-nous assurer qu’ils sont bien présents dans notre régime alimentaire. C'est également vrai pour les acides gras Omega 6. Cependant, il n'y a aucun manque d'Omega 6 dans les régimes alimentaires occidentaux typiques. Il n’en est pas de même pour les Omega 3. Les principaux acides gras de la famille des Omega 3 sont l’ALA ou acide alpha-linolénique, l’EPA ou acide eicosapentaénoïque et le DHA ou acide docosahexaenoïque. L’ALA peut être trouvé dans quelques sources végétales mais notre capacité à convertir l’ALA en EPA et en DHA est fortement inefficace. Les seules sources directes d'EPA et de DHA en quantités significatives sont les poissons riches en huile tels que le saumon, le hareng, le thon, le maquereau et les anchois ou les compléments alimentaires d’huile de poisson.
Fondamentalement, ce qui se produit dans le corps est que l’EPA concurrence les Omega 6 pour être converti en eicosanoïdes et suivant lequel de ces acides gras domine alors entre les Omega 3 ou les Omega 6, les eicosanoïdes peuvent être anti-inflammatoires ou pro-inflammatoires. Ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé est de rétablir l'équilibre entre les Omega 3 et les Omega 6 puisse que malheureusement, au cours des ces 70 dernières années notre consommation en Omega 6 est montée en flèche, et nous consommons bien moins d'Omega 3 que nous en avons besoin.
Un déséquilibre entre Omega 3 et Omega 6, avec le temps, mène à des inflammations excessives dans le corps et finalement à la maladie, il n’est donc pas etonnant que le manque d'Omega 3 soit associé à un plus grand risque de développer un éventail de problèmes de santé comprenant:
- Les maladies du cœur et tension sanguine élevée
- L’arthrite et autres conditions inflammatoires
- Les problèmes de peau comprenant le psoriasis, l'eczéma et l'acné
- La dépression et autres désordres liés à l’humeur
- La maladie d'Alzheimer
En conséquence, une huile de poisson qui possède un taux d’EPA élevé peut non seulement aider à traiter ces conditions et à alléger la sévérité des symptômes, mais elle peut aussi aider en premier lieu à abaisser le risque de développer ces conditions.
Les huiles de poisson PuraEPA riche en Omega-3 sont fournies exclusivement par Mind1st.
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