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Omega 3, produit minceur?
En commençant un régime, la plupart des gens prennent la décision d'arrêter de consommer un grand nombre d'aliments considérés malsains, comme en particulier les graisses. Cependant, afin d'éliminer la graisse en excès dans votre corps, vous devez veiller à manger suffisamment de bonnes graisses. Il est vrai que quelques graisses ne sont pas bonnes pour la santé, mais d'autres sont absolument essentielles pour perdre du poids et pour maintenir un régime alimentaire sain. Le corps ne peut pas produire certaines graisses polyinsaturées appelées aussi les acides gras essentiels (AGE), elles doivent être obtenues à partir du régime alimentaire. Ces acides gras essentiels sont les Omega-3 et les Omega-6. Ces deux types d'AGE sont nécessaires à la production des eicosanoïdes - les hormones responsables de régler les fonctions principales du corps, comprenant la digestion, la production d'insuline et le stockage de la graisse.
Comment l'huile de poisson riche en Omega-3 aide-elle à perdre du poids ?
Il est maintenant prouvé scientifiquement que les huiles de poisson riches en Omega-3 aident à perdre du poids. Les études conduites à l'Université d'Australie du Sud ont constaté que la prise d'huile de poisson riche en Omega-3 combinée à de l'exercice physique modéré amplifie la perte de poids. Pendant 12 semaines, les chercheurs ont donné à un groupe d'adultes obèses une dose quotidienne d'huile de poisson riche en Omega-3 et les ont supervisés durant des séances d'exercices d'aérobic modérés trois fois par semaine. Les chercheurs ont ensuite comparé les résultats de ce groupe à ceux d'autres groupes qui n'ont pas reçu d'huile de poisson riche en Omega-3.
Le groupe qui a prit l'huile de poisson riche en omega-3 a perdu sensiblement plus de poids, en particulier autour de la région abdominale. Ils ont conclu que les acides gras Omega-3 présents dans l'huile de poisson actives les enzymes responsables de brûler les graisses, et combinés à de l'exercice physique et une prise d'oxygène accrue, ils augmentent l'activité métabolique, ayant pour effet de brûler plus de graisses et donc de perdre plus de poids.
Une autre étude récente qui a été publiée
au journal international de l'obésité a étudié si
des compléments d'huile de poisson riche en Omega-3 pouvaient augmenter
le nombre de calories brûlées par jour. Deux groupes ont été alimentés
avec exactement le même régime alimentaire, sauf qu'un groupe
a été alimenté avec 6 grammes de graisse sous forme de
beurre, d'huile d'olive, d'huile de tournesol et d'huile d'arachide, et l'autre
groupe a reçu 6 grammes d'huile de poisson riche en Omega-3.
Le groupe prenant l'huile de poisson en a reçu 8 capsules par jour,
2 le matin, 3 au déjeuner et 3 en soirée. La prise quotidienne
totale d'acides gras Omega-3 à longue chaîne était de
1,8 grammes. Les résultats de l'expérience ont été assez
concluants, le tableau ci-dessous nous montre les différences en perte
de graisses du corps et les différences de l'activité métabolique
journalière après trois semaines.
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Sans Huile de Poisson |
Avec Huile de Poisson |
Perte de Graisses |
0.3 kilogrammes |
-0.9 Kilogrammes |
Activité Métabolique Journalière |
1710 calories |
1775 calories |
Ces résultats prouvent que le groupe qui prenait de l'huile de poisson
a brûlé environ 1,1 milligramme de graisse par kilo et par minute.
C'est environ 26% plus que l'autre groupe qui ne prenait pas d'huile de poisson.
Un des raisons principales pour laquelle l'huile de poisson riche en Omega-3
est eue un effet si puissant sur le traitement des graisses du corps est que
les niveaux d'insuline étaient de 50% inférieurs sur les sujets
ayant prit de l'huile de poisson. L'insuline est une hormone qui réduit
l'utilisation de la graisse en tant qu'énergie dans le corps, tout en
favorisant également le stockage de graisses lorsqu'en présence
d'excès calorique. Plus simplement, un taux élevé d'insuline
rend moins facile au corps l'utilisation des ses graisses stockées comme
source d'énergie. La baisse du taux d'insuline lorsque le sujet utilise
de l'huile de poisson, permet au corps de brûler plus de graisse comme énergie.
Les huiles de poisson PuraEPA riche en Omega-3 sont fournies exclusivement par Mind1st.
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